Yoga Indulge

日々を楽しむ yogaのこと 好きなこと
姪浜でヨガレッスンしています
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# 7月 姪浜 ヨガレッスン

 

 

”YOGA INDULGE ” 初めての方へ

 

 

*翌月はカレンダー[次月→]でご確認ください

休講・日時変更がある際はで表示しています

 

 

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Zoom On line

 

月曜 am10:00-11:00 /ハタヨガ

※変更 7/3㈮ am10:00-11:00 

 

1レッスン /1.000yen(PayPay)

 

 

ラサーナ 

福岡市西区姪浜5丁目3-26-505号

 

金曜 am 10:30-11:30 /ハタヨガ

土曜 am 09:00-10:00 /ハタヨガ

1レッスン /1.000yen

※変更 7/3(金)→online、7/18(土)8:30〜開始、7/24(金).25(土)は休講

 

*土曜レッスンは木曜23時までにご予約がない場合、closeになります。(※残1or2の場合は、当日でもご予約頂けます)

 

 

 


お問い合わせ・ご予約

yoga.indulge@gmail.com 

 

*gmail.com のドメイン指定受信許可をお願いします。

*体験レッスン随時募集しています。

 

 

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JUGEMテーマ:ヨガ

 

 

| - | - | 01:00 | category:  ヨガレッスン |
# 通常クラス 再開です!

今週金曜12日から、通常のレッスンを再開します。久しぶりの対面でのレッスンです。とっても楽しみ😊

 

皆さまが安心してご参加頂けるよう、ご理解とご協力をお願いします。

★定員を少なくします。ご予約はお早めに。

★入室の際は手洗いをお願いします。

★換気をよくし、気温に応じてエアコンを使用します。

★直接触れるアジャストは控えさせて頂きます。

★マスク着用の場合もございます。

 

 

 

月曜はzoomのオンラインレッスンを、引き続きおこないます。こちらもぜひご自宅で、気軽に受けてくださいね🎵

 

姪浜近郊で、パーソナル出張レッスンのご予約承ってます。(3,000yen~/60分)個々にあったヨガをお伝えしています。ご希望の日時をお問い合わせください。

 

 

外出時はマスク着用が当たり前になり、気が付くとマスクの中で口呼吸してるなぁ…と感じてます。

 

ぜひレッスンでは鼻呼吸の大切さ、心地よさを感じて頂きたいです。身体の隅々まで満たされる深い呼吸と、伸びていく感覚をヨガが導いてくれますよ。🌿

 

 

ご予約・お問い合わせ

yoga.indulge@gmail.com

 

| - | - | 20:25 | category:  ヨガレッスン |
# on line ハタヨガクラス

 

先々週からon lineで、ヨガレッスンを始めています。

 

 

私も含めて、運動不足を感じてる方がいらっしゃいます。

久しぶりのクラスなので、ゆっくりした動きで〜と言いながら、ついつい盛り込んでしまいました。先日のレッスンの方、頑張りましたね♪

 

緊急事態宣言は解除されましたが、今後もオンラインと通常クラス、どちらもおこなっていきます。

また出張レッスンもご要望がございましたので、お問い合わせくださいね。オンラインだから気軽にできる、夜のレッスンも募集中です。すっぴんパジャマでヨガしましょう。

 

 

今後の予定

・通常クラス(ラサーナGym)

 6月金曜10:30〜再開予定

・on line

 5月中は毎週金曜10:00〜

 

 

 

 

 

JUGEMテーマ:ヨガ

| - | - | 19:52 | category:  ヨガレッスン |
# オンライン ヨガレッスン

 

こんにちは。世の中が大きく変化している中、どうお過ごしですか?

 

私は自主練習をちびちびと行い、模様替えや断捨離、何年ぶりかのお菓子作りと、ひとときのお篭りを満喫してました😊

 

ですが外出自粛が続くなか、いつもより体が硬くなってる〰️と!きっと心もじゃないのか?と思い始めたこの頃です。

 

皆さんは、曜日の感覚が曖昧になってませんか?突然家族と過ごす時間が増えて、生活のリズムも乱れがちに。特に自分(妻、母である時間増えた!)の時間が少なくなってきたように感じます。

 

 

そこで、少しの時間を自身の為に、【online lesson】しませんか?

いつもの時間、金曜10:30-11:00。まずは30分のレッスン(前後合わせて40分程/500yen)を予定しています。

 

zoomアプリを使用します。不馴れな方は、事前に個別のご案内も可能です。その時はLINE電話でやり取りしましょう。

 

また、時間が合わない方は、プライベートレッスンもお受けしてます。ご家族、子供さん、ペットの乱入も大丈夫(笑)

ヨガマットなくてもOKな、ゆっくりとしたレッスンをしますね。

 

 

この状況がいつまで続くのか、どうなるのか誰も予測がつきません。

まずは出来る事からでもOK!今回ではなく、レッスンは落ち着いてからでも大丈夫ですよ。

 

意識して深呼吸しましょう!少し目線をあげて、前を。慣れてきたらもう少し先を見ていきませんか♪

 

【online lessonは、早くて来週から開催予定です。今回の募集は、いつもご参加の方に限らせて頂きます。】

 

 

先日私もマウイ島からの、online lessonを受けました。時差を越えて、繋がってる事に喜びが!

 

onlineが初めての方もぜひ。いつもの慣れたレッスン内容で、いつものメンバーだと安心ですね。

まずはご興味がある方、ご返信お待ちしてます。質問やご不明な事などございましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。

 

✉️ yoga.indulge@gmail.com

or いつもご予約頂いている連絡先に。

 

皆さまのこころとからだか、健やかでありますように✨

 

yoga indulge

Miho

 

 

 

| - | - | 14:15 | category:  ヨガレッスン |
# お知らせ

 

福岡県も緊急事態宣言が出されました。

ヨガのレッスンは、G.W明けまで休講いたします。

 

いつもと違う毎日が続きますが、夜明けは必ずくると思います。それまであともう少し、穏やかに健やかに過ごしましょう。

 

また状況が落ち着いて、皆さんとヨガを一緒に楽しめる日を心待ちにしています🎵

 

 

 

自宅で受けれる、online lessonも考えてます。

何時もの時間、お馴染みのメンバーと、ヨガレッスン出来たらいなぁと思ってます。またお知らせしますね!

何かご意見、ご希望ございましたら、お気軽にご連絡ください🍀

 

| - | - | 18:09 | category:  ヨガレッスン |
# 【新型コロナウイルスについて】

 

4月から、レッスン再開を予定しています。

 

こんな時だからこそ、身体を動かしたい、スッキリしたいと思われる健やかな方は、レッスンにご参加ください。

 

少しでも違和感を感じる場合は、ご自宅でゆっくりと休息なさってくださいね。

 

 

 

 

‖‖お知らせとお願い‖‖

*ジムに到着したら、手洗い・うがいをお願いします。

*換気のため、窓を開けています。寒くないウエアでお越しください。

*アイピローの使用と、レンタルマットを休止します。(通常通りハンドタオルをご持参ください。)

*レッスン中は、直接身体に触れない対応とします。

 

*今後状況次第で、レッスンを変更及び中止することを、予めご了承ください。

 

 

今、自分に必要なこと、大切にしたいことを選びましょう。幅広い知識と行動を!

 

 

啓翁桜を自宅で花見🌸

最近忘れてた、発酵食品。さっそく玄米麹漬けで、旬の野菜を食べよう♪

 

| - | - | 18:00 | category:  ヨガレッスン |
# ツトム先生Ashtanga Yoga WS

 

 

いよいよ来週、TIKI YOGA で開催されます!

沖縄から、今年2度目の来福です。

 

それに伴いラサーナビルでのレッスンが

休講になりご迷惑をおかけいたします。

 

 

いつもながら9月までスケジュールは

ほぼヨガで埋まってる。凄い。。。

 

5月のナンシー先生のクリニック、

スタジオでのアシュタンガヨガ勉強会と

Ashtanga Yogaの学びを深めています。

 

一番はデイリープラクティスの向上、

Ashtanga Yogaのレッスンが出来るよう

スキルアップを重ねて頑張る♪♪

 

 

 

JUGEMテーマ:ヨガ

| - | - | 07:00 | category:  Yoga |
# アシュタンガヨガの学び

Nancy Gilgoff先生 プライマリーアジャストメントクリニックin 岡山 



いつかはと思いつつ、すべてが良い流れで参加してきました!
Nancy先生からアシュタンガヨガの学びを、シャワーのようにたっぷりと学んだ5日間でした。心身にしっかりと染み込ませ、日々の練習に臨みたいと思います。



Nancy先生と沢山サポートくださった先生方、オーガナイザーのありさん、ありがとうございました。



岡山及び、国内外の共に学んだ皆さま、ご一緒出来たご縁に感謝です。またどこかでmatを並べ再会したいですね🎵



そして今回参加出来たのも、レッスン休講にご理解頂いた生徒さん、福岡TIKI YOGA studioの皆さん&家族のバックアップあってこそ!ありがとうございます。



通常モードに戻りつつ、まだ余韻に浸っています。練習が楽しみ😊

| - | - | 14:09 | category:  Yoga |
# 酒粕凄い

 

ここ数年、マリンスポーツが楽しくて

ついつい紫外線とも仲良くなってます。

 

酒粕パックでシミが消えるよ!

との友人のひと声で、さっそく購入。

 

 

色々調べると凄い効果があるようです。

肌への働きかけだけでも、アルブチン、コウジ酸、フェルラ酸、アミノ酸、、セラミド・・・

 

お肌も腸内環境も期待が出来るようですよ。

そう言えば、以前食育の先生から

皮膚と腸内は表裏一体、と教わりました。

 

まずはヨーグルトと混ぜてお肌にぬりぬり。

ホエー(乳清)が効果的だそうです。

 

 

 

粕漬けの元をパスタに混ぜるとコクがアップ。

鶏モモを漬けてのホイル焼き、最高!

 

 

まだ実験スタートしたばかり。

友人は2〜3ヶ月で肌の変化を感じたそうなので、これから楽しみです♪

 

| - | - | 22:00 | category:  Yummy |
# 2019年始まりました。

 

毎年恒例茶道の初釜から始まり、

アシュタンガヨガの練習、レッスンと

いつもと変わらない日常が始まっています。

 

 

2018年は初めて福岡を飛び出しての

学びの一年となりました。

今年もすでに予定を立てています♪

 

カラダもココロも健やかに

さらにヨガを楽しんで頂けますよう

日々努めてまいります。

 

2019年もどうぞよろしくお願いします。

 

 

YOGA INDULGE

Miho

 

 

JUGEMテーマ:ヨガ

| - | - | 21:00 | category:  Soliloquy |
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