Yoga Indulge

日々を楽しむ yogaのこと 好きなこと
姪浜でヨガレッスンしています
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# 2019年始まりました。

 

毎年恒例茶道の初釜から始まり、

アシュタンガヨガの練習、レッスンと

いつもと変わらない日常が始まっています。

 

 

2018年は初めて福岡を飛び出しての

学びの一年となりました。

今年もすでに予定を立てています♪

 

カラダもココロも健やかに

さらにヨガを楽しんで頂けますよう

日々努めてまいります。

 

2019年もどうぞよろしくお願いします。

 

 

YOGA INDULGE

Miho

 

 

JUGEMテーマ:ヨガ

| - | - | 21:00 | category:  Soliloquy |
# ゆく年くる年

 

今年は新たな事にひとつずつ
 チャレンジしてみました。

 

迷ったら一歩踏み出してみよう。

 

今を大切にすると、

自然と次へと繋がり合っていく。


小さな変化を楽しみながら、
 心地よく受け止めてみよう。

 

 

今年もたくさんの方との出会いを

ありがとうございました。

感謝の気持ちでいっぱいです。

 

皆さまににとって、

よい年になりますように。

 

 

JUGEMテーマ:つぶやき。

| - | - | 00:00 | category:  Soliloquy |
# 清明〜万物が輝く季節

 

今日からは、24節季の「清明」4/4-20です。

草花をはじめ、万物が明るく輝いて

生命力も満ち溢れる季節です。

 

冬の間冬眠していた、ベランダの鉢植えも

近ごろ、かわいい新芽がたくさん出始めました。

 

 

レッスンにご参加の皆さまも、スッキリしたい

身体を強くしたい、筋肉つけたい!と

この頃嬉しい言葉をよく聞きます。

 

暖かい日が続くと、気分も行動も開放的に。

そんな時ほど少し意識的に、自身の内面を

感じる時間を作ってみましょう。

 

どんな時でもOK,ただまぶたを閉じて瞑想を。

または、しっかりと動くヨガ、静かなヨガで

動く瞑想を感じてみませんか。

 

心地よさや、呼吸の深さ、左右のバランス

滞りを感じるところなど、向き合うことで

しだいに些細な心身の変化に気付いて

事前にコントロールできるようになりますよ。

 

 

4月からのレッスンは、姪浜駅南集会所から

姪浜の北側のラサーナ505で行います。

詳細は「ヨガレッスン」をご覧ください。

ご参加お待ちしています♪

 

 

JUGEMテーマ:つぶやき。

| - | - | 05:00 | category:  Soliloquy |
# 雨水 (うすい) 〜春が来る

 

やっと春の気配が!
凍ってた地中から、春の息吹きを感じる頃
二十四節季では『雨水 うすい』の季節。



承天寺の梅もほころんで♪


マイソールクラスの練習でも汗ばみ
皆の熱気で、床や窓がツルツル!

身体の中から、じわじわと燃えてきて
いつもよりアーサナも深まってきます。

今朝は次のポーズに進みました!
身体がぐらぐら、新たな挑戦です。


明日16日は『新月』
新たな事をスタートするのに最適な日!
どんな小さなことでもOK
皆さんも何か始めてみましょう♪

ヨガを習慣にしませんか。
きっと新たな変化を味わえますよ。

 

 

| - | - | 22:02 | category:  Soliloquy |
# 2018年はじまり

 

ゆっくりスタートではじまりました。

皆さま今年もどうぞよろしくお願いします。

 

年始めのレッスンで、久しぶりにご参加頂き

今年はまじめに通います!と決意されてました。

 

新たな目標を立てると、身が引き締しまりますね。

私も定まっていなかった事柄がスッキリと。

進んでいくのみ、目標に向けて頑張ります!

 

今春からはレッスンの場を変更する予定です。

姪浜駅から歩いて8分ほど。

またあらためて、お知らせいたしますね。

 

 

 

先週末は茶道の初釜がありました。

二日間の水屋手伝いと席入り。

何年たっても緊張します。

 

さっそく先生から頂いた素敵なお茶碗で一服。

今年こそは、何度も辞退していた相伝を

お受けしたいと心に決めました。

 

心身の可能性を決めてしまうと

それ以上広がっていかないと言いますが

ほんとにそうだなぁと、最近良く思います。

ココロもカラダもしなやかに♪

 

 

 

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| - | - | 00:00 | category:  Soliloquy |
# フラ

 

ヨガ仲間に誘われて、初フラダンス。

フリフリのパウスカートが嬉しくて♪

 

 

スカートの下はずーっと中腰で

優雅に見えてましたが・・・

ステップも指先もいうこと聞かな〜い。

 

先生から、体幹がしっかりしているのは

きっとヨガね!と

フォローの言葉を頂きました。

 

よく微笑みながら踊っているおば様方

尊敬します!!

恐るべし。

 

 

*ただ今、レッスン予定表の変更作業中です。

 日時の変更はありませんが、少し見づらい状態です。

 もうしばらくお待ちくださいませ。

 

JUGEMテーマ:つぶやき。

| - | - | 19:14 | category:  Soliloquy |
# 2017年 ご挨拶

 

新年 おめでとうございます

皆さまが 健やかでたくさんの幸せに

満ち溢れますように!

 

そして 今年もレッスンを通じて

明るく元気にヨガをお伝えしたいと思います

どうぞよろしくお願いします

 

 

 

初練習、初レッスンはすでにスタートしましたが

茶道初釜(席入り&水屋手伝い)も本日無事に終えて

ようやく通常モードになりました。

 

今回初めて、濃茶席の半東とお詰の大役で緊張!

反省も学びも沢山あり、まだまだ18年だなぁと

改めて気が引き締まる思いです。

 

先日は小寒(寒の入り)を迎え、これからさらに

寒さがやってきます。

ほどよい運動と、体調管理には十分気を付けて

冬を乗り越えましょう♪

 

 

 

JUGEMテーマ:つぶやき。

 

| - | - | 20:19 | category:  Soliloquy |
# 福はうち、福はうち

 

先日「100年ごはん」という、臼杵市が完熟堆肥を

作るまでのドキュメンタリー映画を鑑賞しました。

なんと国内外で178番目の上映&トークセッションです。

 

 

 

 

「新しいけれど、昔から大切なこと。

健全な魂は、健康な食べ物から。

健康な食べ物は、健全な土から」(100年ごはんより)

 

今まで無農薬野菜には関心があっても、

牴申茲如誰が、どうやって作ったか″までは

意識していなかったので、視点がとても新鮮でした。

 

先日の「食の講座」でも、身体が喜ぶ野菜は、

良質の土壌(土エネルギー)から作られていると。

 

爐海糧で収穫した野菜 = この環境を食している″

100年ごはんの精神と同じ。

 

大林千茱萸監督が最後のトークで「福はうち、福はうち」

鬼は鬼の世界があって、けっして悪ではないと。

食の講座でも、病を悪とせず、気付きにする。

意識を変えスイッチを入れて、良いものを伸ばそうと。

 

NGワードを探すのではなくで、良いと思うもの

身体や自分が喜ぶものを選んでいくと、いつの間にか

心地よい環境と、精神になるんですね。

 

久しぶりに、ヨガの八支則を見直してみました。

色んなところで繋がってます。

ストンと心に響いて、よい週末でした。

 

 

| - | - | 18:19 | category:  Soliloquy |