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# 本葛粉で身体がポカポカ

 

 

今朝のマイソールで、何だか喉に違和感。

生活には差しさわりないけれど

練習での深い呼吸が出来ていないような感じ。

 

先日の食養の講座で教わった、葛粉で体を温めよう!

せっかくなので梅しょう番茶の「葛湯バージョン」に。

 

 

1.三年番茶を15分ほど煮立たせる

2.梅干し+本醸造醤油+蓮根粉+生姜粉を合わせておく

3.水溶き本葛粉を、1と2と合わせて弱火で練る。

4.白濁から透明の液体になったら出来上がり♪

 

飲んだそばから鼻が通っていい感じ。

身体もポカポカしてきました。

きっと体温が低かったのでしょうね。

早めのお手当で風邪予防でした。

 

 

10月 姪浜ヨガ レッスン

 ・姪浜駅南集会所

 TIKI YOGA studio

| - | - | 19:27 | category:  Yummy |