Yoga Indulge

日々を楽しむ yogaのこと 好きなこと
姪浜でヨガレッスンしています
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# ” YOGA INDULGE ” 初めての方へ

 

 

 

呼吸を意識しましょう

普段ご自身の呼吸を、感じたことありますか。

まずは呼吸法からレッスンスタート。

深い呼吸と共に心身のバランスを整えていきます。

たくさん呼吸することで、身体の隅々まで新鮮な

血液が巡り、ゆっくりとほぐれていきます。

 

 

 

 

動いてみましょう

初めての方、久しぶりでも、身体が硬い方でも

ひとりひとりのペースで大丈夫!

人と比べない、そして無理のない動きで

心地良さを感じていきましょう。

 

 

 

 

ヨガを日常に取り入れましょう

いつの間にか、気になる不調が解消されて、

心と身体が柔軟に、そしてリフレッシュします。

継続することで身体の変化を感じていきますよ。

 

 

私自身もヨガを通して、少しづつ日常が豊かで

健やかになってきたことを実感しています。

 

日々の健康のために、始めてみませんか

ヨガがもたらす色々な変化を感じ楽しみましょう!

 

 

YOGA INDULGE (ヨガ インダルジ)

Miho

 

 

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*レッスンのご紹介

2014年より 姪浜近郊でヨガレッスンを行っています。

またTIKI YOGA studioでは2クラスを担当し、私も日々練習している姪浜のヨガスタジオです。

どちらも併せてご参加お待ちしています♪

 

*お知らせ
・体験レッスンは、随時募集しています。
・レンタルマットあります。(事前ご予約 200yen)
・必要な方は飲み物タオル等ご持参ください。

・冬季はブランケット等のご用意をお勧めします。

*お願い
・開始5分前にはマットを敷きご準備ください。
・妊娠中のご参加はご遠慮ください。
・ご予約・キャンセルは前日までにお願いします。

 

*連絡先

お問い合わせ・ご質問等はお気軽にご連絡ください。

yoga.indulge@gmail.com (←@を半角に)

 

 

 

JUGEMテーマ:ヨガ

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