Yoga Indulge

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姪浜でヨガレッスンしています
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# キャンドルヨガ

 

先週土曜日の、キャンドルヨガにご参加いただき

ありがとうございました。

集会所で初めての開催、いかがでしたでしょうか。

 

今後は夜でも過ごしやすい時期、秋頃までの

月1回ペースでの開催を予定しています。

 

 

ほのかに灯るキャンドルの炎は、見てるだけでも

気持ちも穏やかになっていきます。

 

深い呼吸と、ゆっくりとしたポーズが調和されると

やがて意識が深層部へむかいリラックスモードへ。

ヨガは瞑想から始まった、とより感じる時間。

 

レッスン後は温かいハーブティーをご用意してます。

就寝前の適度な運動量は、質の良い睡眠にも

効果的だといわれています。

ぜひ、月1回の自分へのご褒美ヨガにしませんか。

 

次回開催は、6/17㈯ 19:30-20:40 です。

ご参加お待ちしています。

 

 

 

JUGEMテーマ:ヨガ

 

 

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