Yoga Indulge

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姪浜でヨガレッスンしています
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# 誰にでも、その時はくる。

 

ヨガが初めて、硬いから・・・と思っている方へ。

 

ヨガはいつからでも始められます。

今の自分の体と心を、呼吸が導いてくれます。

まずは深い呼吸を感じてみましょう。

 

人と比べたり、無理を強いるものではないので

一人一人、自分なりのヨガがあります。

 

目的にもよりますが、すぐに実感する人

数年を要する人、それぞれです。

マイペースが一番。

 

ありのままの自分を感じ、継続していくと

変化していく過程や、楽しさが見えてきます。

そして自然と心と身体も柔軟に。

 

 

そんな私も、人一倍カッチカチでした。

ヨガを始めて10年目になります。

 

デイリープラクティスは4年目を迎え 

先日、苦手だったポーズの一つが出来るように。

まだまだあるんですけどね〜。

 

ゆっくり、自分のペースで始めてみましょう。

頑張ったり、一息ついたりの繰り返しで

いつかその時は誰にでもきますよ!

 

分からなかったり、疑問に思うことがあったら

お気軽にご相談ください。

 

 

 

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