Yoga Indulge

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姪浜でヨガレッスンしています
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# 「春バテ」にはぜひヨガを。

 

最近の寒暖の差は、冬から春に移ろう季節。

 

この激しい気温の差で、自律神経が乱れて

心身共に、色んな症状を起こることを

「春バテ」と言われています。

初めて知りました〜!

 

特に3月の日本は、新生活がスタートしたりと

生活環境も変化しますよね。

気持ちも何とな〜く落ち着かないもの。

 

そんな揺らぎの季節には、自分を労わって

リラックスタイムを心がけましょう。

 

 

目元の温湿布、首元・手首・足首(三首)を温める。

ぬるめの湯船にゆっくりと入浴する。

お気に入りのお茶でほっと一息を。

 

あと、適度な運動は安眠にも繋がります。

ヨガの1時間、しっかり身体と向き合って

のびのび〜〜と心地よく動かしましょう♪

 

 

明日のレッスンまだ受け付け中

ご参加お待ちしています♪

 

 

3/10㈯ 10:00-11:00 

 

1レッスン/1,000yen

 

mail yoga.indulge@gmail.com

 

場所:ラサーナビル(姪浜駅から約7分)

   福岡市西区姪浜5-3-26 ラサーナ505

 

 

 

 

 

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