Yoga Indulge

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姪浜でヨガレッスンしています
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# 清明〜万物が輝く季節

 

今日からは、24節季の「清明」4/4-20です。

草花をはじめ、万物が明るく輝いて

生命力も満ち溢れる季節です。

 

冬の間冬眠していた、ベランダの鉢植えも

近ごろ、かわいい新芽がたくさん出始めました。

 

 

レッスンにご参加の皆さまも、スッキリしたい

身体を強くしたい、筋肉つけたい!と

この頃嬉しい言葉をよく聞きます。

 

暖かい日が続くと、気分も行動も開放的に。

そんな時ほど少し意識的に、自身の内面を

感じる時間を作ってみましょう。

 

どんな時でもOK,ただまぶたを閉じて瞑想を。

または、しっかりと動くヨガ、静かなヨガで

動く瞑想を感じてみませんか。

 

心地よさや、呼吸の深さ、左右のバランス

滞りを感じるところなど、向き合うことで

しだいに些細な心身の変化に気付いて

事前にコントロールできるようになりますよ。

 

 

4月からのレッスンは、姪浜駅南集会所から

姪浜の北側のラサーナ505で行います。

詳細は「ヨガレッスン」をご覧ください。

ご参加お待ちしています♪

 

 

JUGEMテーマ:つぶやき。

| - | - | 05:00 | category:  Soliloquy |