Yoga Indulge

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姪浜でヨガレッスンしています
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# Health Span (ヘルススパン) を長く

 

5月の初旬、東京に数日間滞在し

シニアヨガ指導者養成を受講してきました。

 

 

私がヨガを始めた10年前と現在を比べてみると

認知度もUPし、幅広い年齢層の方がヨガを楽しみ

お稽古事のトップに並ぶようになりました。

 

ヨガを多くの方にお伝えしたいことの一つ。

どんな方でもヨガを楽しみ、より良く過ごす。

 

健康な人だけのヨガではなくて、リハビリ中や

硬いと思ってる方、視覚障害、ご高齢の方でも

個々の身体の状態にあった適切で安全なヨガを。

 

そして強さと柔軟性を身につけていくことで

自信と心地よさを味わい感じてほしい。

5年〜10年後の自分が楽しみになります♪

 

M・カースティン先生が言った印象的な言葉。

自身に合った健康な状態のベースを作り

健康寿命を保ちましょう。

ヘルススパンを長く緩やかに。

 

これからも、そのサポートの一つとして

ヨガで出来ることお伝えしていきますね!

 

 

 

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