Yoga Indulge

日々を楽しむ yogaのこと 好きなこと
姪浜でヨガレッスンしています
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# 冷えにはレッグウォーマー
JUGEMテーマ:ヨガ

朝晩めっきり涼しくなりましたね。
ヨガウエアも秋冬に向け、アイテム追加の準備です。
毎年必要になったとき品薄状態なので、今年こそは!


まずは薄手のレッグウォーマーを suria(スリア)で購入。
福岡店限定カラー&好きな紫色の2本です。



ナタラージャは素足や、ロングレギンスに重ねたりして
クシュクシュすると空気層が出来て保温性が増します。
あと夏場の機内は足元が冷えますよね。
お洗濯しても早く乾くし、クルクル巻いてバッグにポン。
年間通してこれ大活躍です♪




こちらもカラー揃ってましたよ。


10月レッスンスケジュールヨガ
Yoga with kids(お子様連れ)  Open!

 
| - | - | 15:12 | category:  Yoga |
# 10月レッスンのお知らせ
JUGEMテーマ:ヨガ

呼吸とポースをゆっくり行うヨガで体をリフレッシュ。
初めての方、身体が硬い方も安心してご参加ください。
心地よいヨガを一緒に楽しみましょう。



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■10月レッスンスケジュール
  
 太陽 AM 09:00 - 09:50 Yoga with kids
   託児付きではございませんので予めご了承ください。

 太陽 AM 10:30 - 11:20 ハタヨガ 
10/ 3 (金)
10/10 (金)
10/17 (金)
10/24 (金) 
10/31 (金)…ワークショップ予定

 太陽 AM 09:00 - 09:50 ハタヨガ
10/ 4 (土)
10/11 (土)
10/18.25 (土) はありません
 
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■場所 姪浜駅南集会所

■料金 
 ・初回体験レッスン/ 500yen
 ・2回目以降 1レッスン
/ 900yen または、
        4回チケット/ 3,000yen

■お問い合わせ・ご予約
 yoga.indulge @ gmail.com
 
  ※gmail.com のドメイン指定受信許可をお願いします
  ※ご予約の際は、お名前、日時をお知らせください。
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■お知らせ
紅葉秋になり随分涼しくなりました。
 シャバーサナの際は、身体の保温のためにも
 必要な方はブランケット等をお持ちください。


体験レッスン随時募集しています。
・土曜日は、ご夫婦でのご参加も承ります。
・レンタルマットございます。(事前ご予約 200yen)
・体調がすぐれない方、妊娠中のご参加はご遠慮ください。
・毎回定員制です。前日までにご予約ください。
・キャンセルは、前日までにご連絡ください。
| - | - | 19:06 | category:  ヨガレッスン |
# カラーヒーリングヨガのWS
JUGEMテーマ:ヨガ

先日ヨガ同期生Aちゃん主催の、カラーヒーリングヨガ
ワークショップに参加しました。


この日は、第1チャクラの土台(グラウディング)を
意識したレッスンをしました。


ヨガをしている方は、「チャクラ」という言葉を
どこかで聞いた事があるかもしれません。

チャクラは七つあって、丹田もチャクラの一つなんですよ。



七つのカラーボトルと、たくさんの精油の中から
インスピレーションで、色と香りを選びました。
セレクトしたのはジャスミンとミント。
普段だったら選ばない、違う好みが出たりして面白い。


このカラーボトル、持つ人それぞれによって
色が変化することがあるそうです。
なんとも不思議ですね〜。
何か変化があったら、またご報告しますね。



9月レッスンスケジュールヨガ
Yoga with kids(お子様連れ) 8月から Open!
 
| - | - | 15:30 | category:  Yoga |
# 中洲JAZZ2014
JUGEMテーマ:つぶやき。

ずーっと行きたかった中洲JAZZへ!
週末にTOKUを聴きに行ってきました。

まずは祇園の、D&DEPARTMENT DINING福岡

小腹を満たしてきました。


茶道の稽古場にも近いので、よく利用しています。
雑貨や企画ものも多くて、お買い物&食事と
どちらも楽しめるお店です。




会場のキャナルシティ前のREDステージへ。
入場制限が入るくらいの盛況ぶりです。
年齢層も幅広く、皆さん楽しんでいる様子。



以前、ロバータお目当てで東京JAZZへ行った時
甘〜い声のTOKUに惹かれたのがきっかけです。
次回はやっぱりライブに行きたいなぁ。


9月レッスンスケジュールヨガ

Yoga with kids(お子様連れ) 8月から Open!
 
| - | - | 08:42 | category:  Soliloquy |
# 大豆ミートでチリコンカン

「大豆ミート(ベジミート)」って知っていますか?

大豆100%からできた“お肉もどき”なのですが
お肉と比較するとカロリーは1/2〜1/4、食物繊維
ミネラル豊富でコレステロールフリーといった
たくさん食べても罪悪感がない植物性のお肉です。

先日レシピを教えてもらい始めて作ってみました。
具だくさんのチリコンカンです。
とってもお腹が減っていたので雑穀米と一緒に。



食感はミンチそっくり!
お肉のうま味・コクの再現は味付け次第ですね。
辛いのが好きなので、チリパウダーをたっぷりと。

使用したのはこちら。
お湯で戻して、ギュッと絞るだけで使えます。




とってもヘルシーでストックにも最適です。
次は三色そぼろ丼と、ミートソースを作ってみます♪



9月レッスンスケジュールヨガ
Yoga with kids(お子様連れ) 8月から Open!
| - | - | 19:39 | category:  Yummy |
# 9月レッスンのお知らせ
JUGEMテーマ:ヨガ

呼吸とポースをゆっくり行うヨガで体をリフレッシュ。
初めての方、身体が硬い方も安心してご参加ください。
心地よいヨガを一緒に楽しみましょう。



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■9月レッスンスケジュール

 太陽 AM 09:00 - 09:50 ハタヨガ
9/ 6 (土)
9/13 (土)
9/20 (土)
9/27(土) はありません

 太陽 AM 09:00 - 09:50 Yoga with kids
 太陽 AM 10:30 - 11:20 ハタヨガ 
9/ 5 (金)ハタヨガ 残り3名様
9/12 (金)
9/19 (金)
9/26 (金)
 
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■場所 姪浜駅南集会所

■料金 
・初回体験レッスン 500yen
・2回目以降 1レッスン 900yen または、
 4回チケット 3,000yen

■お問い合わせ・ご予約
 yoga.indulge @ gmail.com
 
  ※gmail.com のドメイン指定受信許可をお願いします
  ※ご予約の際は、お名前、日時をお知らせください。
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■お知らせ
  ヒヨコ Yoga with kids(お子様連れ) 8月から Open!
・託児付きではございませんので予めご了承ください。

体験レッスン随時募集しています。
・土曜日は、ご夫婦でのご参加も承ります。
・レンタルマットございます。(事前ご予約 200yen)
・体調がすぐれない方、妊娠中のご参加はご遠慮ください。
・毎回定員制です。前日までにご予約ください。
・キャンセルは、前日までにご連絡ください。
 
| - | - | 01:42 | category:  ヨガレッスン |
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