# シヴァナンダヨガWSに参加
2015.02.10 Tuesday
JUGEMテーマ:ヨガ
先週末初めて「シヴァナンダヨガ」のWSに参加しました。
アーサナとシャバーサナの繰り返しと聞いていましたが・・・
熊本からお越しいただいたKUMARI先生。
雰囲気のあるとても素敵な先生です。
まずはマントラと、数種の呼吸法から始まって
アシュタンガやハタヨガとは違ったメソッドで進みます。
心と身体を解き放ちながら、エナジーを整えていく感じ。
そしてKUMARI先生の心地よいマントラと、確かな誘導で
しだいに深い呼吸とアーサナに集中していきます。
そして地味〜なアーサナで、自分の苦手箇所が分かる!
そうそうここは辛いよ、と思っていたらカウントがやけに長く
全身プルプルでキープ、途中すっかり呼吸忘れてました。
たくさんの流派があるヨガ。
アプローチは異なるヨガでしたが、目指す所はきっと同じ。
時にはじっくりと内観して、”静”を感じるのもいいですね。
2015年2月 レッスンスケジュール
Yoga with kids(お子様連れ) Open!
先週末初めて「シヴァナンダヨガ」のWSに参加しました。
アーサナとシャバーサナの繰り返しと聞いていましたが・・・
熊本からお越しいただいたKUMARI先生。
雰囲気のあるとても素敵な先生です。
まずはマントラと、数種の呼吸法から始まって
アシュタンガやハタヨガとは違ったメソッドで進みます。
心と身体を解き放ちながら、エナジーを整えていく感じ。
そしてKUMARI先生の心地よいマントラと、確かな誘導で
しだいに深い呼吸とアーサナに集中していきます。
そして地味〜なアーサナで、自分の苦手箇所が分かる!
そうそうここは辛いよ、と思っていたらカウントがやけに長く
全身プルプルでキープ、途中すっかり呼吸忘れてました。
たくさんの流派があるヨガ。
アプローチは異なるヨガでしたが、目指す所はきっと同じ。
時にはじっくりと内観して、”静”を感じるのもいいですね。
2015年2月 レッスンスケジュール
Yoga with kids(お子様連れ) Open!