Yoga Indulge

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姪浜でヨガレッスンしています
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# 4月 ヨガレッスン in 姪浜
JUGEMテーマ:ヨガ


4月はスタートの月
   ヨガをはじめてみませんか!


"こころとからだ"をほぐして、リラックスしませんか。
基本のポーズをゆっくりとしたペースで行ないます。

初めての方、身体が硬い方も安心してご参加ください。
心地よいヨガを一緒に楽しみましょう。




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毎週 金曜日 
 AM 09:20 - 10:10 Yoga with kids(子連れヨガ
  ※4/15をもちましてしばらく休講いたします。
 AM 10:30 - 11:30 ハタヨガ

 4/1、8、15、22、29

 
毎週 土曜日 
  AM 10:30 - 11:30 ハタヨガ  
  ※前日のAMまでにご予約がない場合、休講になります


 4/2  空き1 ※時間変更 14:00〜
 4/9  空き2
 4/16 空き1
 4/23 WSの為休講
 4/30
 空き2
 
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●場所 姪浜駅南集会所

●料金 
 ・体験レッスン / 500yen
 ・ドロップイン / 900yen
 ・4
回チケット / 3,000yen

お問い合わせ・ご予約
 yoga.indulge@gmail.com
  ※gmail.com のドメイン指定受信許可をお願いします
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お知らせ
体験レッスン随時募集しています。
・レンタルマットございます。(事前ご予約 200yen)
・必要な方は、飲み物・タオル等ご持参ください。


お願い
Yoga with kidsでのお子様は、レッスン中でもお母様の
 管理下で見守って頂くようになります
・体調がすぐれない方、妊娠中のご参加はご遠慮ください。
・ご予約・キャンセルは、前日までにご連絡ください。

 
| - | - | 21:06 | category:  ヨガレッスン |
# “捨ててた野菜”でベジブロス
JUGEMテーマ:ベジタリアン・マクロビオティック・オーガニックなおいしいもの


オーガニックな野菜でも、調理にはちょっとね…
と捨てていた、野菜の切れ端や芯、根っこ、種。
もったいないなぁと思っていました。

余すことなく有効活用できますよ〜!
今まで捨ててたものが、立派な野菜コンソメに。
ファイトケミカル(抗酸化物質)で栄養満点です。



どんどん冷凍して、たまってきたら作り頃

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用意する物&作り方は簡単♪

 ・捨ててた野菜を鍋半分
 ・水 適当(野菜が隠れるくらい)

 1.鍋に野菜、水を入れて30〜40分加熱。
 2.冷ましてから、ザルでスープをこす。
 4.製氷皿に入れて冷凍保存。

※圧力鍋使用だと、約10分加熱して自然放置。
※お好みで、ローリエとか入れてます。
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香り高く、とてもきれいな琥珀色

和食にはやはり、魚系や昆布出汁を使うので、
煮込み料理、スープ等、洋食に合うように感じます。
でもお好みで、煮干しや酒を入れたら和食も使えそう。

ぜひ、ご家庭ごとのオリジナルを楽しんでください。
季節によって、旬の野菜が変わるのも良いですよね♪


 
| - | - | 19:42 | category:  Yummy |
# 新月の前夜に。。。
JUGEMテーマ:ヨガ



新月の前日はゆったりと…


昨年より“TIKI YOGA studio”で、火曜夜と日曜午前中の
レッスンを担当しています。

ちょうど新月の前夜、サプライズで
「キャンドル & アロマヨガ」のレッスンをしました。



皆さんとっても気持ちよさそう・・・
私も一緒にシャバーサナしたかった〜

浄化のアロマオイルと、キャンドル効果で、
よりリラックスしていただけたようです。

時にはこんなヨガもいいですよね🎵


TIKI YOGA studioは、姪浜で10年以上続くヨガスタジオ。
地下鉄姪浜駅から、徒歩3分のとても便利な立地です。
ハタヨガはもちろん、アシュタンガヨガ、メンズヨガ
ヨガ指導者養成講座などもありますよ。

随時体験レッスンも受け付けています。
こちらのスタジオのご参加もお待ちしています♪

レッスンは予約制です。
tiki yoga Studio
よりお申込みください。



   tiki yoga Studio HPはこちら

| - | - | 18:05 | category:  ヨガレッスン |
# 3 月ヨガレッスン in 姪浜
JUGEMテーマ:ヨガ


春はデトックスの季節です
   ヨガですっきりと軽やかに!



"こころとからだ"をほぐして、リラックスしませんか。
基本のポーズをゆっくりとしたペースで行ないます。

初めての方、身体が硬い方も安心してご参加ください。
心地よいヨガを一緒に楽しみましょう。




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●3月レッスンスケジュール
  
 AM 09:20 - 10:10 Yoga with kids(子連れヨガ
  ※託児付きではございませんので予めご了承ください
 AM 10:30 - 11:30 ハタヨガ
  3/ 4 (金)
  3/11 (金)
  3/18 (金) 
  3/25 (金)

 AM 10:30 - 11:30 ハタヨガ
  ※金曜AMまでにご予約がない場合、休講になります
  3/ 5 (土) 空き2
  3/12 (土) 空き2
  3/19 (土) 空き2 
  3/26 (土) 空き1 ※時間変更15:00〜
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●場所 姪浜駅南集会所

●料金 
 ・初回体験レッスン/ 500yen

 ・2回目以降 
どちらかお選びください
  1レッスン/ 900yen 又は 4回チケット/ 3,000yen

お問い合わせ・ご予約
 yoga.indulge @ gmail.com
  ※gmail.com のドメイン指定受信許可をお願いします
  ※ご予約の際は、お名前、日時をお知らせください
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お知らせ
体験レッスン随時募集しています。
・レンタルマットございます。(事前ご予約 200yen)
・シャバーサナの際に寒くないよう、ブランケット等を
 お持ちください。


お願い
Yoga with kidsでのお子様は、レッスン中でもお母様の
 管理下で見守って頂くようになります
・体調がすぐれない方、妊娠中のご参加はご遠慮ください。
・ご予約・キャンセルは、前日までにご連絡ください。


 
| - | - | 00:10 | category:  ヨガレッスン |