# 初めての陰ヨガ
2016.07.21 Thursday
JUGEMテーマ:ヨガ
満月の朝に陰ヨガ 。
すっと受けてみたいなぁと思っていました。
マイソールの練習をしているスタジオで
初めてトライしてきましたよ。
一つのポーズをゆっくりと3〜5分ホールドします。
気持ちよさと辛さのウェーブがじわじわと。
Nao先生の穏やかな声に導かれて、
じっくりと自分のからだを感じれた時間。
呼吸と共に気持ちよさが染み込んできました。
Nao先生ありがとうございました!
そして、ユキ先生おかえりなさい。
通常通りTKI YOGA studioでのレッスン再開です。
これからもご指導よろしくお願します!