Yoga Indulge

日々を楽しむ yogaのこと 好きなこと
姪浜でヨガレッスンしています
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# 初めての陰ヨガ

JUGEMテーマ:ヨガ

 

 

満月の朝に陰ヨガ 。

すっと受けてみたいなぁと思っていました。

マイソールの練習をしているスタジオで

初めてトライしてきましたよ。

 

一つのポーズをゆっくりと3〜5分ホールドします。

気持ちよさと辛さのウェーブがじわじわと。

 

 

Nao先生の穏やかな声に導かれて、

じっくりと自分のからだを感じれた時間。

呼吸と共に気持ちよさが染み込んできました。

Nao先生ありがとうございました!

 

 

 

そして、ユキ先生おかえりなさい。
通常通りTKI YOGA studioでのレッスン再開です。

これからもご指導よろしくお願します!

 

 

 

| - | - | 23:08 | category:  Yoga |
# 食の講座 学びましょう!

JUGEMテーマ:ベジタリアン・マクロビオティック・オーガニックなおいしいもの

 

 

からだが喜ぶ食べ物で健康に。

昨年より学んでいる「食の講座」8回目となります。

上田泰秀氏の講座は、毎回すぐ実践したいことばかり。

ぜひご参加をお待ちしています。

 

 


 

7月23日(土) 13:00-15:00/参加費 2,500yen

TIKI YOGA studio

福岡市西区姪浜駅南1丁目6-13 藤井第一ビル4F

 


 

食養での“身土不二”

地元の旬の食材と伝統食が身体にいいと言われています。

そして主食のお米とお味噌汁。

日本の素晴らしい和食、最強の組み合わせですよ。

 

先日びっくりしたこと。

最寄りスパーで野菜いくつか買ってみて

野菜本来の香り・味が全く感じられず・・・。

家族からも味がしな〜いと大不評。

新鮮無農薬野菜の力を、あらためて感じました。

 

明日7/3(日)のフリマで、無農薬野菜が販売されます。

ぜひ地元の美味しい野菜食べてみてくださいね♪

 

 

7月ヨガレッスン

 

 姪浜駅南集会所 毎週 金・土曜


 TIKI YOGA Studio

 

 

| - | - | 10:57 | category:  Yummy |