Yoga Indulge

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姪浜でヨガレッスンしています
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# スーパーフードでスムージー

 

日中の気温も上がってきたので、久しぶりに

ローフードのお店に行ってきました。

 

オレンジ&ビーツのスムージー♪

トッピングはカカオニブなど、スーパーフードが!

 

 

このピンク色は、ビーツの色。

ビーツはカブのような形をした赤紫色の野菜です。

ボルシチに欠かせない食材で有名。


「食べる血液」と言われるほど栄養価が高く、

免疫力をUP、血行促進、貧血予防、整腸作用、

便秘解消、肝機能の向上、腸内環境を整えるなど。

 

ほ〜! すごい効能がてんこ盛り。

美容と健康に嬉しい効果がたくさんですね。

 

以前数回料理してみましたが、スープも真っ赤!!

全てを赤にしてしまうので、少し怖い色に・・・。

それからは、グリルや蒸し野菜で食してます。

 

暖かくなったきたので、常温でもOK。

おしゃれスムージーだといい感じですね〜。

 

ちなみに、ビーツの旬は6-7月、11-12月ですよ。

スムージーでいただくには、ちょうどこれから!

 

 

 

JUGEMテーマ:ベジタリアン・マクロビオティック・オーガニックなおいしいもの

| - | - | 14:00 | category:  Yummy |
# 夜ヨガは、癒しの時間

 

夜ヨガは、自分へのご褒美の時間。
深い呼吸とともにココロもカラダもリラックス。

ゆるゆると癒してあげましょう。

 

 

ほのかに揺らめく キャンドルの灯りの中で

ゆったりとしたペースで、ヨガをしていきます。

 

夜のリラックスしたヨガは、睡眠の質を高め

安眠へとつながるといわれています。

ヨガ初心者の方にもおススメのクラスですよ☆

 

 

火曜/土曜 20:00-21:00

 TIKI YOGA studio

 福岡市西区姪浜駅南1-6-13藤井第一ビル4F

 *レッスン料はこちら(外部リンク)

 

 

●限定クラス

 5/27(土) 19:00-20:00 / 1,000yen

 姪浜駅南集会所 でもキャンドルヨガします。

 定員制です。ご予約お待ちしています♪

 


お問い合わせ・ご予約

 yoga.indulge@gmail.com (←@を半角に)

 

 

JUGEMテーマ:ヨガ

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